礦泉水的健康益處

所有生命都需要水來維持生命,而我們攝取水分的主要方式是通過飲用。

雖然我們無法透過味道來區分飲用水的種類,但飲用水大致上分為:

• 自來水

• 電解水

• 純水

• 蒸餾水或去離子水

• 鹼性水

• 礦泉水或泉水

 

礦泉水同時也被稱為泉水,因為它源自天然泉源。天然泉源指的是深層地下水自然湧出,這是最天然、也是最純粹的飲用水。

水也可以透過在蒸餾水中添加鹽、或增加二氧化碳人工製成,從而增加水的碳酸化程度。這就是氣泡水!

天然礦泉水和氣泡水的營養成分差異顯著,但兩者通常都含有較高的礦物質含量,例如:碳酸鈣、 硫酸鎂、 鉀、 硫酸鈉... 等。同時也可能含有二氧化碳、與硫化氫等氣體。

 

由於礦泉水富有豐富的礦物質含量,長期飲用具有多種「健康益處」,包括

     維持心臟健康 

在一項研究中,停經後的婦女每天飲用 1 公升的礦泉水,持續兩個月,同時進行兩次實驗。結果顯示,攝取礦泉水除了能夠降低壞膽固醇(LDL)水平,同時也提高好膽固醇(HDL)水平。由於高膽固醇會增加心臟病及其他疾病的風險,實驗證實,礦泉水中的礦物質有助於維持心臟的健康與正常運作。

            降低血壓  

2004 年的一項研究中,研究人員評估:礦泉水對於患有臨界高血壓(高血壓)且鈣和鎂含量較低的試驗者的影響。這些試驗者在經過四週持續飲用礦泉水之後,研究人員注意到他們的血壓顯著下降。

     舒緩便祕 

對於消化不良和便秘的人來說,碳酸礦泉水可以減少便秘的情形,並顯著改善相關症狀。同時,還能促進膽囊功能。

 

雖然飲用礦泉水的好處很多,但是若不當飲用,還是有可能帶來一些「健康風險」,其中包括:

     胃部不適 

胃部不適的症狀可能包括腹痛、脹氣、噁心、嘔吐、食慾不振…等。這些症狀可能由多種因素引起,如:飲食不當、壓力、消化不良或胃部疾病…等。

雖然飲用礦泉水本身並不會帶來健康風險,但如果您選擇的氣泡水碳酸含量較高,氣泡可能會導致胃部不適,包括腹脹。對於患有胃食道逆流症(GERD)的人來說,更加要減少氣泡水、或碳酸飲料的用量,避免加重症狀。

     水中毒 

水中毒是指因攝取過量的水而導致體內電解質失衡,特別是鈉的濃度過低,進而引發一系列健康問題的狀況。這種情況通常發生在大量飲水或在劇烈運動後未能適當補充電解質的情況下。水中毒的症狀包括頭痛、噁心、嘔吐、精神混亂,嚴重的話可能會導致癲癇發作或昏迷。若嚴重的話還可能危及生命!因此,保持適當的水分攝取和電解質平衡是非常重要的。

儘管鼓勵飲水作為健康的生活方式選擇,但在短時間內快速攝取大量水分可能會稀釋體內的鈉含量。鈉是一種電解質,有助於調節細胞內的水分。短時間飲用過量的水分會導致鈉失衡,從而引發一種稱為低鈉血症的疾病。這種情況非常罕見(幾乎是不太可能)

 

關於礦泉水的數量與劑量

根據美國食品藥品監督管理局的規定,礦泉水必須每公升含有1,500毫克的總溶解礦物質。然而,在歐洲,任何具有礦化特性的水都被視為礦泉水。由於不同種類的礦泉水在礦物質含量上存在顯著差異,因此並沒有建議的每日飲用量。

 

然而,對於鈣和鎂的攝取量有一些指導原則,這是礦泉水中最常見的兩種營養素。儘管因年齡、性別和身體狀況而有所不同,但成人通常需要攝取 1,000 毫克的鈣。19 歲至 30 歲之間的男性和女性,分別需要 400 毫克和 310 毫克的鎂。

 

市面上那麼多的礦泉水,為什麼要選擇「日本名水13℃」呢?

     汲取於萬年阿蘇火山伏流水 - 菊池溪谷。由於源流海拔明顯高於火山口底部,因此河水不受活火山的化學物質影響,並且經過火山口壁的古火山岩的層層過濾。此獨特的地理和地質環境,造就了菊池溪谷(日本名水百選之一)著名的純淨軟水。

     鍺、鍶、鉬、釩等礦物質,補充日常所需。

      ph7.5~8.2弱鹼性水,協助體內酸鹼平衡。

      軟水口感甘甜柔和,喝起來更加順口,日常飲用、煮飯或泡茶,口感都會更為提升。

     9級過濾器,重重過濾保留精粹,確保每一瓶水純淨、安全。

     全自動無菌填充系統,從泵送原水到瓶裝,無人工干預。採用尖端淨水技術,從水源採集的水只精粹20%的水份,富含微量元素,提供人體健康必須的精華。

     品質和認證遵守HACCPISO22000標準,確保始終如一的高品質。品質及口感榮獲「GRAND GOLD QUALITY AWARD (Monde Selection)」(世界品質評鑑大會)認可,榮獲「最高金獎」

     品項6L在美國MUSE設計獎中脫穎而出,榮獲銀牌。內外兼具。

     相較於大部分的進口水,價格親民。簡單喝不鹼單的好水!