日本名水13°C 榮獲 2022 年美國謬思設計大獎 MUSE Design Award 銀獎

    Since the Japanese household bottled water market is limited to 2 and 20 liters, no company sells water in the range of 3 to 8 liters. We consider that 6-liter bottled water is more suitable for families of 3-4 people in Japan. The design of the carton box and tap are also very suitable for use in Japan. Because the small space in Japanese houses is not ideal for a water cooler, and the environmentally friendly carton can be placed in any corner of the room. In addition, the user-friendly ventilating tap can be easy to discharge water, making the whole process more convenient. The core value of our product design is user-friendliness, and we hope to bring users convenient life and deepen the interaction between parents and children. After the mass production, the design team saw an unboxing video shared by consumers on YouTube, which shows a mother and daughter assembling and explaining the product together. According to users' feedback, we realized that our products not only provide good water and quality life for our customers but also become a work of art. Parents and children can work together to finish the water holder and enhance their emotional interaction. In addition to the carton water holder, our product also comes with a ventilating tap, which is not found in other products. Aside from using it at home, it is also very convenient to use outdoors when camping. Customers do not need to prepare a water holder for our product, which is convenient and environmentally friendly. This product saves the resources of the earth and responds to the principles of the 3Rs. 1. Reduce: We upgrade the capacity from 500-meter liter to 6 liters to reduce the use of packaging materials. 2. Reuse: We transform the carton into a holder. 3. Recycle: The water holder and tap we designed are reusable. As designers, we want to do our part to protect the earth. Therefore, we design environmentally friendly products to make some contribution to the environment and society.     MUSE 獲獎連結頁面 https://design.museaward.com/winner-info.php?id=7761
2022-05-11

日本名水13°C 榮獲 2022 年Monde Selection 世界食品品質評鑑大賞金質獎

    JKKWATER 日本名水13°C 榮獲 2022 年Monde Selection 世界食品品質評鑑大賞金質獎 素有食品界「奧林匹克」美譽的《Monde Selection世界食品品質評鑑大賞》金質獎,憑藉的是優質原料和獨家的核心生產技術,備受消費者青睞。Monde Selection 品質評鑑機構創立於比利時,自 1961 年以來一直致力於消費品的品質評鑑,該機構已成為基於感官評測和科學參數對消費品品質進行評量的歷史最悠久的知名權威機構之一。     產品經由該領域專業侍酒大師組成的專家評審團進行評鑑。在跨越數月的產品評量過程中,每位評審團成員單獨評測產品,依據多達 20 項對消費者最重要的評鑑標準確定產品的品質概況。評審團還可能要求對產品進行進一步的實驗室分析以完善對產品的評量。   關於Monde Selection世界品質獎項 布魯塞爾,2 0 2 2 年4 月Monde Selection 每年收到超過 3,000 件參選產品,是世界上最大的品質評鑑機構之一,自 1961 年創立以來累積了無可比擬豐富的產品評鑑經驗。其備受矚目的品質獎項一直是來自世界各地的生產廠商備受推崇的代表國際級產品品質的印記。   為了以專業的方式評量消費品的品質,Monde Selection 品質獎項評鑑分多個類別,包括:食品,啤酒、飲用水和軟飲料,烈酒,營養膳食和健康產品以及美容保養品。對於每個評鑑類別,Monde Selection 都會任命一個由知名專家組成的評審團。所有評審團成員均屬於機構外部人員,並根據其專業資質、能力、經驗和誠信度進行選拔。  
2022-05-11

2022 最夯的 6000ml 礦泉水你喝過沒?日本純淨火山水源地,水質甘美保證

玩轉創意的潮流礦泉水品牌【日本名水】   征服國內外設計大獎!   目前市面上的 6000ml 礦泉水,因大升數體積龐大,相對的使用上較為不便利;日本名水的 6000ml 則以獨創專利包裝,兼具環保與實用巧思的紙箱設計,在台灣市場異軍突起,成為網路口碑大熱門的礦泉水人氣品牌!   日本名水 6000ml 的紙箱設計,只要輕巧撕開、將瓶身放倒,簡單兩步驟即可快速享受到日本空運來台、來自火山水源地的純淨好水!任何人都能操作的人性化設計,更直接體現了日本名水始終以顧客為本、想給大家最好的產品與服務的品牌初衷。   而日本名水 6000ml 的過人產品力,除了吸引台灣本土知名的設計風格誌《Shopping Design》專文報導之外,今年更挺進了設計圈的榮譽殿堂——獲得「美國謬思設計大獎」(Muse Design Awards) 包裝設計類別的殊榮!   Muse Design Awards是集結全球跨領域設計思維,以發掘全球設計繆思為宗旨,成就未來設計新潮流的國際指標,最終僅有具備頂尖美感與概念的作品,才能夠成為「設計界的謬思」,台灣人愛喝的日本名水能夠獲得這個獎,真的是太榮幸啦!   家庭號箱裝礦泉水成新趨勢   無論是有礦泉水批發需求的商辦、公用場所,還是想要一鍵訂購、輕鬆讓礦泉水送到家的家庭、合租的室友等,近年來更多人感受到大桶裝礦泉水的魅力,在蔚為休閒娛樂新風潮的露營活動中,也深受歡迎;   日本名水 6000ml 一箱2入裝的划算大容量,竟然只要NT488!相當具有競爭力的佛心價格,讓客人們一試成主顧,成為日常生活各種場景中,隨時陪伴著大家的健康補水好夥伴!寵粉的日本名水,更經常有好康優惠的活動,希望將大家支持的心意,以實際的行動再回饋給各位,表達日本名水對粉絲們的感謝~   活動推陳出新 引人注目   品牌個性相當活潑的日本名水,更是經常祭出有趣又慷慨的行銷活動,讓粉絲們玩得不亦樂乎,還有好康大獎可以拿!   現在立刻加入「日本名水開瓶大挑戰」活動,春暖花開閒來無事,一起來玩搖搖開瓶名水,挑戰好玩的小遊戲,多項豐富好禮等著你!最大獎有機會把任天堂Switch主機&健身環帶回家! 活動詳情:link   更多會員限定福利以及第一手新消息,歡迎大家加入日本名水會員,才不會錯過喔!        
2022-03-29

頂級日料都用它!日本職人嚴選的日本名水

  來自熊本得天獨厚的純淨水源 進口礦泉水必喝   今天要介紹來自日本熊本縣的日本名水13度C,發源於阿蘇山頭的玄武岩伏流水,匯聚成美味甘甜的天然水,已成為日本料理職人指名愛用的首選好水!   匠心獨具的日本料理之魂:水   日本料理可說就是「水」的料理,無論是家庭餐桌常見的味噌湯、白米飯到各式豐富的蒸物、煮物、鍋燒物等,料理用水都是影響風味的關鍵要素。因為和食的調味相對較為清淡,比起味道,日本料理更注重食材的季節感以及互相搭配的美感;以高湯作為基底的日式烹調方式,更是傳遍全世界,成為相當普及的一種料理手法,衍生出各具特色的飲食藝術。 烹調過程中,水質的好壞更是重要,選擇純淨的天然泉水,才能盡可能引出並凸顯食材本身的天然原味,讓吃的人更能感受到職人的高超手藝。   蘊含豐富礦物質的軟水   被譽為「來自上天恩澤」的「日本名水13度C」,水質總硬度僅有36mg/L、pH值為8,屬於口感最為滑順爽口的弱鹼性「軟水」,不僅在單喝時能感受到特別的清甜甘美,用來沖泡飲品或燉煮佳餚時,特別能品出差異,更加鮮美提味的絕妙滋味,吃過就讓人直呼「回不去了」! 此外日本名水13度C除了富含鈉、鎂、鈣、鉀、鐵,還蘊藏著鍺、鍶、鉬、釩等微量礦物質,為人體補充水分與營養的同時,也能促進新陳代謝、幫助調節生理機能,讓人元氣滿滿!   日常場景百搭首選礦泉水品牌 日本名水13度C有推出適合隨身攜帶的輕巧600ml以及家庭號尺寸的豪氣6000ml,無論是在辦公室、家裡、露營區、健身房…等各種生活場景中,都相當適合準備幾箱日本名水13度C,隨時飲用,隨時補充水分,讓你輕鬆照顧健康,免疫力自然也會大大提升喔!   日本名水13度C振興優惠即將進入倒數,快趁優惠好價囤一波:link   還有中獎機率很高的「千元好禮週週抽」活動,買越多中獎機會越大,還有機會抱走現金十萬元大獎!馬上參加:link        
2022-01-29

水質好壞就看TDS值:3個讓你喝得更講究的小撇步

  水中雜質有多少?看TDS含量就知道 如果你平時非常在乎每天在喝的飲用水是否潔淨,你也許聽說過所謂的「TDS值」,甚至也買過標榜能「測試水質」的「TDS水質檢測筆」。那麼,自來水的TDS值如何?自來水的TDS值多少是才正常?TDS值真的能成為我們判斷水質的一個重要指標嗎?本篇帶你一起來了解。   什麼是TDS?   TDS是Total Dissolved Solids的縮寫,TDS中文指的就是「水中溶解性物質的濃度」,也稱為「溶解性總固體值」。TDS主要反映的是:「水中鈣鎂鉀等離子的濃度與水中的硬度」及「電導率」的關係,測量原理是透過「電阻」間接測水質的純度,測量單位為毫克/升(mg/L),也就是「1公升水當中含有可溶解固體物質的毫克量」。 「溶解固體」是指溶解於水中的任何礦物質,鹽、金屬、陽離子或陰離子。而溶解性總固體值包含鈣、鎂、鉀、鈉等無機鹽,和少量溶於水的有機物。 換句話說,TDS指的是水中所有我們肉眼看不見的物質,它測量的是水的混濁度。TDS值在測量儀器上的數字越大,表示水中的雜質含量越多;相對的,TDS值的數字越小,表示雜質含量越低,水的純度就越高;也就是說TDS值就是水中含導電物質的總量,然而這個數值是不能直接反映水質好壞的。   為什麼TDS值很重要? 當TDS值偏高時,水嚐起來的味道可能會帶有鹹味或苦味;而TDS值越低,水喝起來可能偏甜。對飲用水而言,TDS值是一種提供「生活體驗」或「餐飲美學」的判別依據,比如使用自來水或富含礦物質的軟水來沖咖啡,風味自然有很大的區別;但TDS並不能直接反映水質的好壞。 因為雖然TDS值一定程度的反應水中的雜質含量,但是它檢測出的數據不僅是有害汙染物,也包含了無害物質,水中的細菌、病毒等更是無法測量,所以無法作為判斷水質是否健康的標準,也無法代表水質對人體有無危害。 而自來水是一般民眾最常接觸到的公共設施,不論在洗滌或者是日常用水上,皆必須保持良好的品質,所以可以看到自來水有多樣的檢驗項目,從細菌性標準、化學性標準例如農藥、有機物到重金屬的檢測以及TDS值的檢驗,需要通過這些嚴格的檢驗,才能保障大家的用水安全。   日常飲用首選TDS低的軟水 前面提到「軟水」,指的是水質的軟硬度,這主要是由鈣離子與鎂離子的總濃度而定,根據世界衛生組織(WHO)所公布之硬水與軟水的基準,依換算碳酸鈣之量為標準,每公升0至60毫克為軟水,每公升60至120毫克為中等程度的軟水,每公升120-180毫克為硬水,每公升大於180毫克為超硬水。 軟硬水與TDS值的關聯度在於:TDS值反映的是水中離子的總含量,如:鈣、鎂、鈉、鉀離子和碳酸離子、碳酸氫離子、氯離子、硫酸離子和硝酸離子等,因此TDS值可做為水質軟硬度的參考,TDS也用來檢測可直接飲用的純水,以軟水作為主要飲用水,則可發現檢測數值明顯較低,也可解讀為軟水水質較佳。   源自日本熊本縣的阿蘇火山珍貴水源,產地直裝進口直送,日本名水13度C的軟水水質,不僅喝起來的口感更棒,純淨水質也讓許多人一喝成主顧! 現在600ml箱裝優惠持續好評熱烈販售中!喝好水就選日本名水: link        
2022-01-29

水素水是電解水嗎?解析水素水的製作過程與好處

  你喝的水素水、電解水健康嗎?   「電解水機」v.s「電解式之氫水機」,一樣都是「將水電解」,雖然前段製程相同,但電解後的作用模式就差異很大了,對人體的健康效益,也完全不同,一起來關心這兩種水的差別到底在哪裡——   「電解水」跟「氫水」有什麼不同嗎?   電解水機用「離子膜」將水中的離子分離出來,像鈣、鎂、鈉、鉀等礦物質陽離子,會聚集到電極板的陰極處,而氧、硫酸、硫黃等陰離子會聚集到電極板的陽極處,而鈣、鎂、鈉、鉀等礦物質是屬於鹼性,所以輸出的水為鹼性水;氫水機(水素水機)則是用「氫氧分離膜」區隔出氫和氧,陽離子並不會全部集中到陰極處,因此氫水機輸出的水為「弱鹼性」的水。 據研究指出,真正能達到保健功效的「富氫水」,其氫分子濃度必須達 300 ppb (質量濃度)以上。因此,若要挑選氫水機,務必要認清楚其「製氫量」的標示,才能確保喝下的是氫含量足夠的「富氫水」,對身體才真正有幫助喔。   電解水要使用什麼水? 電解水時的「進水條件」非常重要,當水中含有礦物質時,在電解過程中,礦物質將成為電解的介質,幫助提升電解效率;另外,水經電解分離後,氫需要有一個附著的媒,如果沒有附著的媒介,氫無法獨立存在,而水中又有剛經電解分離後的氧,氫跟氧結合後又還原成水,就失去電解的功效了。 因此在電解水時,相較於一般的「過濾水」或「蒸餾水」,會更建議使用富含礦物質的「礦泉水」,好讓電解品質可以達到最佳化。   「電解水機」跟大型的「氫水機」有什麼不一樣? 由於氫水機使用的是「氫氧分離膜」,可以有效隔絶氫跟氧,因此氫水機可以製造出相對較高的含氫值,而電解水機使用的是「離子交換膜」,隔絶的是陽離子跟陰離子,而非氫跟氧,所以和氫水機比起來,電解水機的製氫含量會較低。   電解完成後需儘速飲用完畢 而無論是氫水機還是電解水機,在完成電解後,水中的氫含量,都還是會隨著時間散失,因此建議都不宜久放,在水素水、電解水生成後,都應儘速飲用完畢,以達最佳保健效果。 由日本水神出品,從裡到外都具備高質感細節的「JKKWATER水素水瓶」,是今年話題性與銷售量都相當亮眼的一款「氫水生成器」,3分鐘即可製出900-1450的氫含量,瓶身的「小紅蓋」更是一個具備「保濕」、「防塵」與「便攜」等三重功效的貼心設計,搭配汲取自阿蘇山頭純淨水源的「日本名水13度C」600ml礦泉水使用,效果更加乘!   現在「JKKWATER水素水瓶」有推出精裝禮盒組,振興優惠價倒數中!有興趣的朋友敬請把握特惠,手刀前往官網下訂喔:link        
2022-01-28

水素水多喝多健康?3個不可不知的注意事項

進階補水法 x 水素水瓶挑選小訣竅 人體70%以上是由水分所組成,水可以運送養分、氧氣至組織器官,也可以將細胞代謝所產生的廢物(尿素、二氧化碳等),經腎臟、或肺臟排出體外,多多喝水真的很重要!那,水素水可以天天喝嗎?   水素水能美容養顏?   當細胞發生氧化時,就會造成皮膚的老化,並產生皺紋、斑點、粗糙等狀況。體內的器官與血管,也會因為氧化,而產生老化與功能衰退的現象。「水素水」中的氫分子,具抗氧化能力,飲用水素水可以平衡人體在新陳代謝過程中產生的過氧化自由基,進而使細胞充滿活力,達到維持健康的效果。 因此,以長期養生保健的角度來看,長期飲用水素水可能帶來改善膚質、提亮膚色、減緩皺紋,淡化老年斑、色斑等美容方面的助益。 值得留意的是,一般在自然環境下(一大氣壓、攝氏20度),氫氣溶於水中的最高濃度為 1.6 ppm;而根據氫分子醫學之父——太田成男教授所創辦的國際氫分子協會(IHSA)的文件,他們認為有效的水素水,氫分子的濃度需達到 0.5 ppm 以上。 由日本名水13度C所推出之「JKKWATER水素水瓶」,3分鐘即可生成900-1450 ppb 水素高含量之水素水,輕鬆達成IHSA制定之標準,可見效果確實能令人放心。   與飲食法的搭配   近年來健康意識盛行,生酮飲食、減醣飲食、168斷食法等特殊的飲食方法層出不窮,而無論是哪一種飲食法,稍微觀察就會發現,「大量補水」都是必須搭配使用的不二法門,也更講求入口的水要有高品質。 那麼,有些人會質疑,喝水素水難道不會有過量的問題嗎? 首先我們知道,氫氣是人體內源性氣體,一般來說人腸道菌群代謝都會產生氫氣,人體呼出和排出的氣體中也都含有氫氣,科學界已經充分證實了氫氣的安全性。日本、美國以及中國都把氫氣列為合法食品添加劑,在日本市場上,甚至可以隨時買到袋裝的水素水,說明了水素水並沒有人群和飲用量的限制,飲用水素水並不會有任何副作用,請大家可以放心。   水素水瓶挑選小訣竅   目前市面上充滿琳瑯滿目的水素水生成器,消費者在挑選時,除了基本的製氫功能、是否輕巧方便攜帶等評估標準之外,還有一個非常重要的關鍵指標需注意:材質!杜絕來路不明的材質,選擇通過食品級容器FDA標準檢驗的「熊本熊水素水生成器」,採用安全無毒的Tritan材質,不含雙酚A,為國際嬰幼兒用品指定採用之優良材質,讓您喝得安心又有保障!日本設計製造,品質絕對精緻,瓶身還有可愛的熊本熊標誌,每日補水也能有療癒好心情。 最近日本名水有振興特惠活動,對「JKKWATER水素水瓶」有興趣的朋友,趕緊把握這個難得的好折扣喔! 立即搶購: 【振興一路發!】日本原裝 JKKWATER 水素水瓶 生成器   延伸閱讀: 水素水就是富氫水嗎?一次完整解密
2021-12-03

水素水就是富氫水嗎?一次完整解密

發跡日本、紅遍台灣的「水素水」真的有那麼神嗎? 你聽過「水素水」嗎?跟「富氫水」有什麼不一樣呢?聽說喝「水素水」對健康非常有幫助,你相信嗎?一起來完整了解。   水素水究竟是什麼?   「水素」一詞源於日本漢字,就是日文裡「氫」的意思,而「水素水」指的就是「含有溶解氫氣的水」,此外還有「氫水」、「富氫水」、「負氫離子水」、「Hydrogen-rich water」等稱呼。 最早可說是由日本的超人氣女星藤原紀香,帶起了「喝水素水有益健康美容」的話題風潮,她不僅多次大力推崇水素水的功效,甚至有報導指出,當年藤原紀香結婚時所送的回禮,就是一台要價8萬日圓的水素水生成器。 氫氣本身是很好的一種抗氧化劑。約20年前起即有研究開始陸續發表:氫氣對人體具有抗氧化、抗自由基的功效。而人體要攝取氫氣,可以直接用吸的或者注射進體內,或是製成氫水飲用,近年來還有「水素風呂」開始流行,以泡澡方式吸收氫分子。於是氫水產品開始在日本大行其道,因為氫水對一般大眾而言,還是最方便取得的,使用上也最安全,漸漸成為最普及的水素水攝取方式。   水素水的3大功效   關於水素水的功效,無論是日本還是台灣,產學界眾說紛紜,以下整理三大已有確切研究的健康功效:   1.飲用水素水降低氧化壓力:自由基造成的氧化壓力與常見慢性疾病有關,包括癌症、心血管疾病、糖尿病、阿茲海默症等。抗氧化物質則可以對抗自由基的傷害,常見天然抗氧化劑,例如維生素C和E,以及類胡蘿蔔素等;還有水果、蔬菜和全穀類,以及水素,都是良好的抗氧化劑來源。 2.飲用水素水能抑制發炎:水素水在預防醫學、健康保健領域上,已有許多研究證實有抗發炎的功效,對於各種體內發炎所引起的病症,也有預防、舒緩的效果。 3.飲用水素水可以緩解肌肉疲勞:對運動員而言的價值,就是緩解長期訓練所累積的肌肉疲勞,緩解劇烈運動所造成之肌肉損傷,作為搭配日常飲食保健的簡單保養方式,進而有效提升運動表現。   水素水瓶比一比   取得氫水的方式,包含直接加壓氫氣溶於水中,或使用化學法產氫氣,而電解法是氫水產生機最常使用的方式。 挑選水素水生成器時,要特別注意:   1.製氫技術 由日本名水13度C所推出的「JKKWATER水素水瓶」,就是使用電解製氫法,將水分子還原,再讓電極產生氫氣,成為富含氫分子的「水素水」。一般來說氫氣在水中的最高自然飽和度為1600 ppb,「JKKWATER水素水瓶」的製氫技術,3分鐘即可生成900-1450 ppb 水素高含量之水素水! 2.用料材質 日本製造的「JKKWATER水素水瓶」,瓶身採用安全無毒的Tritan材質,比起坊間產地與材質皆不明的製氫機器,使用起來更加安心有保障,一般純水皆可電解,搭配軟水水質、口感絕佳的日本名水,讓你隨時都能輕鬆享受到一瓶健康又美味的水素水~ 現在日本名水有振興特惠活動,對「JKKWATER水素水瓶」有興趣的朋友,趕緊把握這個難得的好折扣喔!   立即搶購: 【振興一路發!】日本原裝 JKKWATER 水素水瓶 生成器   延伸閱讀: 水素水多喝多健康?3個不可不知的注意事項  
2021-12-03

歐美名流的新歡!火山礦泉水受歡迎的原因

從30年前開始,直至今日,法國的Évian及Volvic、義大利的San Pellegrino,到來自南太平洋的FIJI Water,及日本熊本的「日本名水13度C」,各種進口天然水及火山礦泉水,不僅成為國際政商名流及娛樂明星,下榻飯店及舉辦活動時的長期指定用水,在坎城影展與奧斯卡獎等著名場合上,這些瓶裝水、罐裝水也分別佔盡風頭,還進一步帶動了數十年間全球暢飲火山礦泉水的風氣。 究竟來自各地火山山區的火山礦泉水有什麼魅力,跟哪些優點,能讓這些名人們趨之若鶩?讓我們為您一一說個明白。   火山礦泉水優點1:100%天然純淨   別被許多試圖想吸引您眼球的品牌給混淆了——火山礦泉水最厲害的點,不在於瓶身看起來有多高級,不在於品牌的外文名字有多難唸,或是有哪位明星指定飲用,而是其來源「完全純淨」的特質取勝。火山礦泉水的純淨,在於通過天然古老火山岩層層層過濾,絕非市面上通過普通濾芯、濾網及負離子交換樹脂的過濾水,或一般礦泉水所能相比。   真正從火山地帶水源取水的火山礦泉水品牌,為了保護近百萬年的地質年代以來,被火山岩層吸附走多餘雜質、淨化水體,且未受任何外在污染的天然水,同時避免人為有意無意的干擾,都會以非人工裝填方式裝設產線;而像新興礦泉水品牌,如日本名水13度C,更會額外地持續以無人機及監測系統,時時確保林木鬱鬱、水質清澈的阿蘇活火山水源區,不受任何打擾,才有直送到台灣市場上一瓶又一瓶100%天然的火山礦泉水。   火山礦泉水優點2:來自火山的豐沛礦物質   有些朋友可能還是有疑問:要比純淨,那實驗室裡蒸餾精製出來、又有儀器量測後的水,不也能達到超標準的純淨嗎?好,先別說您願不願意飲用從實驗室燒杯裡「製造」出來的水,也別提火山礦泉水品牌通常與國內外各大實驗室是合作夥伴,實驗室的專業數據,都會被拿來掛保證水質乾淨無虞,光是通過火山岩層而滴滴入瓶的火山礦泉水,其實口感上,就完勝刻意蒸餾精製出來的水了。   這就像是天然寶石與人工寶石,或是陳年好酒與普通米酒的差別,科學成分上也許大同小異,都是寶石、酒精、水,但細微的口感差異,就是讓全世界都趨之若鶩的關鍵。火山礦泉水因此更柔和、甘甜、清爽,也因其富含多種人類每日必需的礦物質及微量元素,更適合作為每日飲水來源。   在台灣,您也能跟名流們同飲好喝的火山礦泉水 方便好攜帶、又能隨時喝到100%純天然水的火山礦泉水品牌,在台灣各大線上、線下通路,其實也有不少選擇。而認明通過多間實驗室無毒檢驗,又擁有ISO 9002及HACCP標準認可的品牌,在要求高品質水體的火山礦泉水當中,像是「日本名水13度C」,可說是最基本的標準,也才能確保您在為了家人添購礦泉水,或為了員工而採購礦泉水一箱一箱地往辦公室搬時,都不會喝到瑕疵產品,為健康「做白工」打折扣,也才能享用到來自大自然最純淨的餽贈。      
2021-08-20

運動保持健康,喝水補充活力!運動飲水的小常識

老一輩對喝水的定義,像是「流多少汗,就喝多少水」這句話,在過去保守的時代裡,的確琅琅上口。但若要真的對身體健康有幫助,那是時候要更新一下資訊了!其實,身體只要有基本運動,甚至只是爬樓梯、走路到車站、上市場買菜等,都應該隨時要補充水分,而且要以正確的方法來補充。 在本文裡,我們將為您一一點出在運動前、運動時跟運動後,三種不同階段的喝水指引,像是在跑步前喝水的份量、運動後多久喝水最好等等,讓您不僅享受到多喝水好處,還能把水喝得好,同時保持身體好健康。   運動前及熱身前的喝水須知   對於在台灣及東南亞特有的高溫度、高濕度夏季環境中,開始以健身需求為目標的高強度有氧或無氧運動之前,還沒開始熱身,身體的心跳及體溫都已經自然偏高,在熱身後容易馬上竄升,對體力消耗有很大的影響。此時,就應該在運動前及熱身開始前,像是綜訓、跑步、打籃球「之前」的半小時,先補足一定的水分(視體重大小補充250cc至600cc不等),來保持身心冷靜及心跳、體溫的穩定,以盡可能延長運動時的體力,避免太快感到疲累。   運動當下的喝水須知   而在高溫高熱的戶外,或是在運動器材林列的健身房裡,只要有運動、有流汗,都應該視流汗的量,每隔10分鐘到20分鐘之間喝水,每次約飲100cc至200cc,除了能避免因為汗流太多而進入身體脫水狀態,並影響運動表現之外,還能同時避免電解質太快流失,讓體力快速下滑。   運動後的喝水須知 運動後喝水,甚至是大口大口地往嘴裡灌水,幾乎成為人人在健身或活動筋骨後,必定會做的事。但其實在這個時間點,身體還停留在運動當下的興奮當中,尚未平復心跳及正常範圍內的體溫,如果在極短時間內就攝取過多的水分,非常容易導致血液濃度過快下降,因而感到頭暈、頭痛。   所以,除了要依照呼吸速度的快到慢,來判斷身體的興奮程度,進而徐徐喝水之外,也可以在運動後,分每5分鐘喝水一次,讓喝水的節奏能與心跳漸漸放慢的速度配合好。畢竟,每次無論運動時間多長,身體都有可能流失至多到4%上下的水分,而要讓身體重新100%補齊這些流失的水分,會視不同年齡及體型,而需要16小時到24小時不等,所以一定要喝水來補足這些份量,也一定要從少量補充開始,才能讓身體在最適合的節奏中「加水成功」。   人隨時都在動,但還是有不同喝水量計算方式 既然有動就要喝水,動之前與之後也更該喝水,那麼,究竟一天下來,該喝多少水?一般而言,每天的喝水量,會依據體內水分的消耗量而定,要讓消耗跟補充之間相互平衡,才會保水又健康。人體一天所排出的尿量約有1,500cc,加上從糞便、呼吸過程,或是皮膚表面所蒸發的水,總共消耗水分約為2,500cc左右,而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分,只有1,000cc左右,因此,正常人一天喝水量需要至少1,500cc的水,而補充足夠的水量,也在在顯示出喝水的重要性。   了解喝水的重要性後,不管是運動補給、還是日常補水,建議都要補充產地及水源地都最值得信賴,擁有軟水好處,也同時擁有充沛礦物質及微量元素,從阿蘇火山擷取的日本火山天然水哦!多多喝水好處多多,千萬要牢記在心。        
2021-08-20