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健康有理🐍「蛇」我其誰———🛒任選單箱即享宅配免運
運動前後喝什麼、怎麼喝?是許多人關心的問題。市面上運動飲料琳瑯滿目,總是讓人選擇障礙,但你知道嗎?
其實最簡單、最天然的礦泉水,就是你運動時最棒的夥伴!
運動飲料之所以受歡迎,是因為它含有電解質和糖分,可以快速補充運動中流失的水分和能量。
然而,這些成分也可能帶來額外的熱量和人工添加物。
礦泉水則不同,它天然純淨且不含多餘的添加物,能提供身體最純粹的水分,針對水分補給上更直接。
特點 | 礦泉水 | 運動飲料 |
成分 | 天然礦物質 | 水、糖分、電解質、人工添加物 |
功能 | 補充水分、提供礦物質 | 補充水分、電解質、能量 |
適用場合 | 一般運動、長時間運動 | 高強度、長時間運動 |
優點 | 天然純淨、無添加物 | 快速補充能量、電解質 |
缺點 | 無法快速補充電解質 | 熱量較高、可能含有人工添加物 |
以日常運動量來說,礦泉水是最理想的飲品選擇,它能提供身體所需的水分和礦物質,
同時又避免攝取過多的糖分和人工添加物。
建議只有在高強度、長時間運動或炎熱天氣下,才需要額外補充運動飲料增加身體能量,否則反而會給身體造成負擔。
建議:
總結來說,礦泉水是運動時最天然、最健康的選擇。
只要根據自己的運動強度和身體狀況,選擇合適的飲品,就能在運動中保持最佳狀態。
來自日本熊本縣阿蘇火山的 日本名水13℃ 是天然鹼性礦泉水,軟水及微量礦物質的特性使得它在飲用感受上更順滑潤喉,
加上採用菱格紋線條瓶身設計,使飲用者更好握持拿取,避免運動或飲用時手滑。600ml及6L兩種容量設計,能自由選擇
擺放位置及方便攜帶出門,無論居家、辦公、露營或健身房都適合擺放,推薦給您嘗試!