隨著健康意識的提高，人們越來越關注日常飲用水的品質。

對於長期飲用水的選擇，礦泉水和經過水質過濾的水常常成為兩大主要選擇。

這兩者在水質、口感、來源及對人體的影響上各有不同的特點。

一起來探討礦泉水與水質過濾水之間的差異，幫助您了解哪種水更適合長期飲用。

 

水質差異：礦泉水 VS 過濾水

礦泉水來自地下水層或自然泉眼，通常經過自然過濾，並且富含多種天然礦物質（如鈣、鎂、鉀等），

這些礦物質不僅對健康有益，還賦予礦泉水獨特的口感。礦泉水的水質穩定，通常不需要額外處理，且具有天然的潔淨度。

而水質過濾水則是通過過濾系統處理自來水或其他水源，去除其中的雜質、氯、重金屬等有害物質。

雖然過濾水水質乾淨，但通常不含礦物質或其礦物質含量較低，使其口感相對較為平淡。

 

口感差異：礦泉水的獨特風味與過濾水的中性口感

礦泉水的口感受其含有的天然礦物質影響，這些礦物質（例如鈣、鎂、鈉等）會給水帶來不同的味道。

不同水源的礦泉水口感差異很大，有些會帶有清新甘甜的口感，而有些則可能帶有微妙的鹹味或礦物風味，

這使得它成為許多水愛好者的首選，如日本進口的 日本名水13℃ 內富含鍺、鍶、鉬、釩、鈣、鎂、鈉、矽等礦物質，

微量礦物質的軟水，使其在飲用時帶點微甜及滑順口感。

相比之下，過濾水的口感則較為中性。經過過濾系統處理後，水中的雜質和氯氣基本被去除，

因此水的口感通常較為清淡，對於喜歡純淨味道的人來說，它是個不錯的選擇。

然而，這種水的缺點在於缺乏礦物質，因此口感較為單一，對某些人而言會覺得不夠有層次。

 

水源產生的原理：自然與人工的過濾方式

礦泉水通常來自地下深層的天然水源，經過長時間的自然過濾過程，這些水源受到土壤和岩層的過濾，去除了不純物質，

同時保留了對人體有益的礦物質。水源一般位於山脈或地下水庫，並且因其自然純淨的過程而被認為是極為健康的飲用水，

日本名水13℃ 深層火山天然礦泉水即是經過火山岩層層過濾，不使用多餘的加工，保留最原始純粹的天然風味。

相較之下，過濾水的水源大多來自市政自來水或其他可供取水的水源，通過各種過濾技術（如活性炭過濾、反滲透過濾等）

將水中的有害物質過濾掉。這些技術可以有效去除水中的氯、重金屬、細菌等物質，但卻無法保留自然礦物質。

 

長期使用的影響：礦泉水與過濾水的健康影響

礦泉水中的鈣、鎂、鉀等礦物質有助於骨骼健康、心臟功能和神經系統的維護。

此外，礦泉水的微量元素也能有效補充日常飲食中的不足，對於運動員、老年人或孕婦等需要額外補充礦物質的人群尤為重要。

然而，過濾水雖然能夠提供乾淨的水質，去除有害物質，但由於過濾過程中可能會去除部分對人體有益的微量元素，

長期飲用過濾水可能會導致礦物質的缺乏。因此，如果選擇飲用過濾水，建議攝取其他食物來補充必要的礦物質，

或選擇經過礦化處理的過濾水。

 

適合及不適合哪些族群的人？

  1. 適合飲用礦泉水的人群：

    • 運動員：需要補充大量礦物質以維持電解質平衡。

    • 老年人：隨著年齡增長，骨骼健康及心血管功能尤為重要，礦泉水中富含的鈣和鎂能有效支持健康。

    • 孕婦和哺乳期女性：補充鈣、鎂和其他微量元素，有助於保持母嬰健康。

    • 需要補充礦物質的人群：如飲食中缺乏礦物質的人的補充選擇。

  2. 適合飲用過濾水的人群：

    • 日常健康維護者：如果您希望攝取無污染的純水，過濾水是一個不錯的選擇。

    • 居住在水質較差的地區：如果水源受到污染或自來水中含有過多的化學物質，過濾水能有效保證水的安全性。

    • 敏感體質者：過濾水中的有害物質已經去除，對於腸胃敏感或容易過敏的人來說，過濾水是一個比較安全的選擇。

 

結論

選擇礦泉水還是過濾水取決於您的健康需求和口感偏好。礦泉水富含天然礦物質，適合需要補充礦物質的人群，

並且有獨特的口感；而過濾水則以其純淨和無污染的特性，適合希望去除水中有害物質的消費者。

無論您選擇哪一種水源，都應該根據您的生活方式、健康狀況以及水源的安全性來做出選擇，

確保長期飲用的水質對您的身體健康有益。